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Siéntate bien si quieres tener buen sexo

siéntate bien si quieres tener buen sexo

“Ponte recto, que parece que tienes el mundo sobre los hombros”. ¿Cuántas veces habremos sido objeto de frases idénticas o similares a esta? Poco podíamos imaginarnos que cuando nuestros familiares, profesores y médicos nos instaban a sentarnos derechos, con la espalda lo más recta posible, estaban velando por nuestra vida sexual de manera inadvertida. Y es que la Chartered Society of Physiotherapy, en el Reino Unido, acaba de publicar los resultados de un estudio que relaciona la posición de nuestra columna al sentarnos con la cantidad (y calidad) del sexo que tenemos. Nacida en el año 1894, la CSP ha crecido hasta convertirse en la sociedad profesional relacionada con la fisioterapia más importante y numerosa de UK.

Mejora emocional y sexual

Los investigadores asociados con la Chartered Society of Phisiotherapy han demostrado que una postura declinada sobre la mesa de trabajo puede afectar de manera importante a la libido, e incluso derivar en problemas emocionales como la depresión.

Sammy Margo, portavoz de la CSP, apunta que una incorrecta postura, excesivamente inclinada hacia delante, “exacerba los niveles de estrés” y, asimismo, hace que se presione en exceso la zona abdominal, de manera que los niveles de oxígeno y nutrientes que recibe son insuficientes.

Por tanto, una mala postura (en el asiento, se entiende) deriva en un estado de ánimo más tendente a la melancolía o la irascibilidad, a que los niveles de energía del cuerpo se reduzcan y, por tanto, la libido y capacidad del organismo de llevar a término la erección.

No hace demasiado, un estudio en la misma línea llevado a cabo por la Marshall University de California ponía de manifiesto que una buena postura mientras estamos sentados incide en una mejora de la asertividad frente a los otros, una reducción de los niveles máximos de ansiedad y estrés y, asimismo, ayuda a que nuestra autoestima se eleve.

Una buena manera de mejorar nuestros vicios posturales es llevar una rutina de ejercicio habitual. En este aspecto, el running nos permite perder peso 8reduciendo la presión del cuerpo sobre la zona abdominal) y nos fuerza a llevar una postura erguida. A la hora de sentarte, es esencial que las extremidades superiores estén apoyadas de una manera natural y que, asimismo, las rodillas estén alineadas con la pelvis.

Para ellas, también se recomienda no abusar de los zapatos altos de tacón, ya que estos obligan a estar corrigiendo continuamente la postura del cuerpo.

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