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Sexo, el mejor antidepresivo

sexo antidepresivo

En una sociedad como la actual, en la que todos (más o menos) estamos sometidos a las prisas, el estrés o la presión del día a día, buscar vías de escape y maneras de liberarnos de esas tensiones resulta esencial. El sexo, de acuerdo con diversos estudios, representa una de las mejores maneras de combatir el estrés y el decaimiento. Hoy te vamos a mostrar algunas razones por las que gozar de una buena vida sexual es tan bueno para tu estado de ánimo.

¿Cuánto sexo para ser felices?

A la pregunta “¿cuánto sexo es necesario para ser felices?”, seguro que muchos de vosotros y vosotras contestaríais “¡Cuánto más mejor!”. Un reciente estudio de la Universidad de Carnegie Toronto parecía establecer que una vez a la semana es más que suficiente para llevar una vida sexual placentera y feliz.

En este sentido, otro estudio realizado recientemente por la Universidad Carnegie Mellon revela que no siempre más sexo equivale a más felicidad. En este sentido, se pone el acento en la calidad del sexo, por encima de la cantidad.

¿Por qué nos pone contentos?

El sexo, no cabe duda, es uno de los mejores antidepresivos naturales que existen. Para empezar, sentirse deseada hace que en la persona aumente, de manera inmediata, la autoestima.

Además, has de saber que alcanzar el orgasmo libera una serie de compuestos en nuestro organismo (endorfinas, dopaminas y oxitocina) que nos ayudan a elevar nuestro estado de ánimo y a prevenir la depresión.

Precisamente, la liberación de hormonas que se producen tras el orgasmo nos ayudan a relajarnos, liberan el estrés acumulado y propician el descanso.

Las endorfinas mencionadas anteriormente, son péptidos opioides que nuestro cuerpo puede producir de manera natural. Operan como neurotransmisores y se liberan, además de a través del sexo, mediante la actividad física.

Tienen un claro efecto analgésico y provocan sensación de bienestar. Esa es la razón por la que, tanto tras la práctica deportiva como tras el sexo, las personas tienden a sentirse en paz y con una sensación de felicidad plena.

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