Menú principal

Posturas del yoga que mejoran la vida sexual

posturas de yoga para mejorar la salud sexual

El yoga se está volviendo cada vez más popular dado que reporta muchos beneficios a nuestro cuerpo, incluso en lo relacionado con la vida sexual, como vamos a ver en esta entrada. Las posturas que se pueden hacer mediante el yoga pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida sexual, por lo que nunca está de más tener en cuenta este aspecto si es lo que necesitamos.

Postura del Perro

El perro boca abajo, o también conocida como Adho Mukha Svnasana, es una de las más sencillas. Con los pies en el suelo y las palmas de las manos también extendidas sobre el suelo, formaremos un ángulo como el que vemos en la fotografía principal.

Postura del Puente

La postura del Puente o Setu Banda Sarvangasana conseguiremos resultados parecidos a los que se obtienen al hacer ejercicios Kegel, dado que se trabajan prácticamente los mismos músculos.

Para hacerla tendremos que recostarnos boca arriba colocando los brazos al costado del cuerpo, flexionaremos las piernas apoyando las plantas del pie sobre el suelo, separando los pies unos 40 centímetros y acercándolas lo máximo que podamos a los glúteos.

Sujetaremos los tobillos con las manos, inhalaremos y elevaremos la cadera, arqueando la espalda para formar un puente, respiraremos durante 30 segundos, aguantaremos la postura y volveremos a la postura inicial.

Postura del Niño

La postura del Niño o Balasana, nos ayudará cuando experimentamos que nuestra mente se interpone y hace que no podamos tener relaciones sexuales plenas y 100% placenteras. Con esta postura se consigue unir tanto mente como cuerpo.

Para hacerla tendremos que arrodillarnos en el suelo, sentándonos sobre nuestros pies y apoyando los muslos sobre ellos. Inhalaremos y bajaremos la cabeza, llegando a apoyar la frente en el suelo e intentando que los muslos no se despeguen del suelo.

Colocaremos los brazos al costado del cuerpo en posición relajada, con las palmas de las manos mirando hacia el cielo y respiraremos normalmente durante 30 segundos de forma relajada.

Postura del Águila

La postura del Águila o Garudasana nos permitirá estirar los músculos y a centrarnos en lo que estamos haciendo, algo que podemos imitar cuando estemos en la cama con nuestra pareja y facilitará nuestro orgasmo.

Para ello nos quedaremos de pie, doblaremos un poco las rodillas, levantaremos la pierna izquierda y la cruzaremos por delante de la pierna derecha y el pie izquierdo hay que colocarlo detrás de la pantorrilla derecha.

Colocaremos el brazo derecho por debajo del izquierdo y cruzaremos las palmas para que se toquen. Después iremos doblando poco a poco nuestro cuerpo para dejar caer los codos hacia los muslos.

Escribe un comentario

Puedes usar: Etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>